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ＥＭＳ特集

おなかについてしまった脂肪を簡単な筋力トレーニングで撃退。
http://hicbc.com/tv/genki/archive/120916/

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BMI
体重／メートル身長＾２
25以上は肥満
24くらいが最も長生きする
グリセミック指数
ブドウ糖になる速さ
パンよりもご飯のが良い
すぐに寝ない、少しずつ何回かで食べる
炭水化物ダイエット
やせるが、肉にはコレステロールが多いので病気になる

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低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ
低炭水化物、炭水化物抜きダイエットのことね。
ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人